Аудиокнига "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие"

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Оцените аудиокнигу!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on whatsapp

Здесь вы можете слушать аудиокнигу “Том Рат – Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие” (ознакомительный фрагмент), а также купить и скачать ее полную версию.

“Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие – Том Рат”: слушать аудиокнигу онлайн

Аннотация к аудиокниге:

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Обсуждение аудиокниги “Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие”

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Также рекомендуем к прослушиванию: