Аудиокнига "Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки"

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Оцените аудиокнигу!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on whatsapp

Здесь вы можете слушать аудиокнигу “С. Ю. Махов – Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки” (ознакомительный фрагмент), а также купить и скачать ее полную версию.

“Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки – С. Ю. Махов”: слушать аудиокнигу онлайн

Аннотация к аудиокниге:

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.

Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:

– Силовой тренинг

– Круговой тренинг

– Интервальный тренинг

Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.

Обсуждение аудиокниги “Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки”

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Также рекомендуем к прослушиванию: