Аудиокнига "Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»"

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

Оцените аудиокнигу!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on whatsapp

Здесь вы можете слушать аудиокнигу “Михаил Полуэктов – Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»” (ознакомительный фрагмент), а также купить и скачать ее полную версию.

“Лекция «Как спать, чтобы высыпаться» – Михаил Полуэктов”: слушать аудиокнигу онлайн

Аннотация к аудиокниге:

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.

– Что такое «нормальный» сон?

– Можно ли выспаться впрок?

– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?

– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)

– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?

– Почему постель только для сна (и одно исключение)?

– Цветные сны как симптом.

Обсуждение аудиокниги “Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»”

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Также рекомендуем к прослушиванию: